教育新闻
栏目导航
  1. 教育新闻
  2. 旅游新闻
  3. 娱乐新闻
  4. 社会新闻
  5. 星声星语
  6. 健康新闻
  7. 社会文化
  8. 时尚新闻
  9. 财经资讯
  10. 科技前沿

教育新闻

主页 > 教育新闻 >

保护乳房 做“挺”女人_39健康网_女性

发布日期:2020-05-20 05:15   来源:未知   阅读:

  乳房是女人身体最脆弱的部位之一,保护乳房健康,做个自信有魅力的“挺”女人,应做好以下几点:

保护乳房 做“挺”女人

  一、合适的胸罩

  女性穿过紧的内衣超过18小时,会影响腋下淋巴结的排毒功用,胸罩上过多蕾丝以及穿着尼龙材质的文胸也有可能导致泌乳障碍。

  二、多按摩

  肌肤松弛也与女性衰老有着密切的关系,通过按摩可以舒缓乳房的紧绷感,从而使乳房更加丰满,并且有效避免肌肤松弛。按摩还可以防治乳腺增生及乳腺良性肿块和乳腺纤维素瘤,还能防止乳腺管堵塞,并且对发育也有很好的帮助。

  三、姿势要端正

  平时行端坐正,保持优美的体态,特别是不能含胸驮背,应挺胸、抬头、收腹,使优美的乳房能骄傲地挺出,展现女性的风采。、

  四、胸部运动

  加强胸部的肌肉锻炼,可多做些扩胸运动或俯卧撑,扩胸健美操等。